高血压是富贵病的典型代表，现代人生活节奏加快，加上吃好了，吸烟，喝酒，导致身体肥胖，动脉粥样硬化，精神紧张，高血压也随之而来了。
高血压早期的症状是头痛，头晕或头涨，耳鸣，心悸，失眠，后期还可累及心脑，肾等器官。
许多高血压患者长期吃降压片来缓解降压，陈明老师告诉大家点穴按揉缓解血压：
按揉曲池穴
寻找方法：
取该穴道时患者采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
清热利湿疏风止痒
曲池穴
“
曲，为曲屈、弯曲之义。该穴处于肘关节附近，屈肘时按之凹陷，形状如水池，故名为“曲池”。
太冲穴定位方法：
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移
压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
太阳穴定位方法：
取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
合谷穴取穴方法：
确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌
骨间，第二掌骨桡侧的中点），再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
三阴交穴位寻找方法：
取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
神门穴定位方法：
取此穴位时应让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
内关穴寻找方法：
取此穴道时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。（或当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。）
列缺血寻找方法：
取此穴位时患者应正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处
陈明老师告诉大家最好的医生是自己，高血压患者最好的调理是注意平时的生活习惯，特别注意饮食方面要改变，下面给大家介绍几种饮食方式：
在高血压患者的饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。
豆类：
无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人～克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。
食用菌：
在美国，建议大众每天吃一点食用菌。这一建议非常适用于高血压人士。香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，除此之外，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维，都是高血压人士所需要的。
绿叶蔬菜：
很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。
补镁：最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。
多吃马铃薯：
即便是一个小马铃薯，也含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压降低，西红柿中也含有少量的地骨皮胺。
多吃芹菜：
长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。
陈明老师调理高血压患者案例：
高血压者除了注意饮食等，最怕激动，兴奋，所以需要保持良好的心态，安静养生，不宜做激烈运动，以修为主！（老子）说：修之身，其德乃真！
祝大家健康幸福！
按揉--百会穴，太冲穴，内关等穴。
心灵影响身体，五脏反映精神！
点穴属于专业，请大家慎重！
预约调理专线：一姚老师
专业调理老师：陈明
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弘中医治未病扬道风创健康！
（）图片与视频部分来自网络。
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