枸杞是一种常见的中药，很多人喜欢将他加入到日常的饮食中来，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等，这些对于身体都是具有很好的滋补作用。中医方面就认为，日常服用枸杞具有很好的养生效果，能够强健筋骨，并且抵抗衰老。
枸杞中含有丰厚的β-胡萝卜素，它对进步视力也有必定帮助，由于它能够在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有进步视力，防备黄斑症的作用。
中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
黄芪作为一种强大的补益中气的药材，当出现身体乏力，走路无力等症状时，多是脾肺气虚的表现，而常喝黄芪水有利于恢复其中气，还能提高身体的免疫力。有着解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚的作用
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