白癜风如今最好的手术方法 http://m.39.net/pf/a_8257647.html
降了！
5mmol/L。结果一出来，把所有人都吓了一跳。
空腹血糖，居然正常了。
最近血糖趋于正常水平，一年前不是还是高血糖患者吗？再用机器上测了下，6秒钟出结果，正常血糖。
好了，这种情况下确实说明血糖降了下来。
然后，这个糖友慢慢讲述了自己的故事。
一年前在一次体检中，他被测出空腹血糖7mmol/L，瞬间感觉自己的天塌了下来，因为自己家庭需要自己非常需要自己，他不能够倒下。所以为了身体健康，为了家庭，我做出了改变，主要有3点。
1.每天坚持锻炼坚持锻炼是我做出的第一个改变，之前总是觉得自己忙，工作总要很晚，还喜欢熬夜。查出高血糖之后，我选择了晨跑。这样可以很好地消耗掉脂肪，同时增加肌肉，一年下来你会发现我的肌肉多了，当然运动是可以提高自身的免疫力的，身体可以更好的控制血糖，而由于早晨要晨跑锻炼，我不再熬夜了，也很少加班。当然运动最重要的就是两点，第一就是时间，能不能够长久性的运动，所以要坚持下来；第二就是运动量，运动量不要太大，也不要太小，要合适自己。
2.遵循医嘱，服用药物很多糖尿病患者，或者血糖高的患者，在刚开始的时候都不会选择长期服用药物，因为身体此时的不适感很弱，但是血糖高已经在损害我们的身体了，等到症状严重时候，往往疾病也较为严重，血糖控制起来也比较难。
医生和我说，如果我及时服用药物，可以更好帮助控制血糖，并慢慢降低血糖。所以这一年多来，我坚持服药。
糖尿病早期运动和饮食是缓解的主要方式，但是我想说，早期的疾病也是病，不能仅仅依靠改变生活习惯和饮食来调节，应该综合治疗，那么服用规定的药物就很有必要。
3．严格注意食物对于很多糖尿病患者，一直有一句话很有道理，那就是一定要“管得住嘴，迈得开腿”，而对于嘴的管控，那是重中之重。我之前的饮食习惯很，吃的蔬菜和水果也比较少，总是大鱼和大肉，而现在我可以严格控制食物，注意饮食的搭配，先吃蛋白质食物和蔬菜，少吃碳水化合物食物。
很多人问你为什么这么注意健康？糖尿病又不是很严重的疾病？其实主要是因为糖尿病的并发症，在高血糖后无痛、无感、无重视的话，很快并发症就会慢慢找上门？
发现高血糖不要害怕，重视起来，注意饮食控制，坚持运动锻炼，及时干预，你的身体越来越好，别等到高血糖的并发症危害到生命时候，才想要好好控制血糖。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
猜你还想看：
高血压人吃什么才能降血压？医生：真正对血压好的食物是这些
高血压高血脂怎么办？盘点能降血脂的中药大全，有效降血脂吃这些
糖尿病足想喝粥又怕血糖升高，做好这3点，粥放心的喝
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇