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足射功是少林功夫中一种练习双足抗击打能力和攻击力，提高双足足骨骨密度的硬功功法。这种功法是在练习腿踢功、柏木桩、铁扫帚等功法基础上可以练习的功法。具体练法如下：

每天早晚散步时，选择踢击时刚好能把它踢得滚动或飞出的砖石，以足尖、脚内外侧或脚跟踢击它。刚开始时，双足踢击砖石的力量要斟酌，以不损伤双足为度，但双足接触砖石的部位仍会疼痛，要坚持。练习时间长了，就会双足筋肉坚实，且富于弹力。然后，随着踢力和忍受能力的增加，踢击的砖石逐渐加重，练到斗大的砖石能一足踢出一丈之外时，足射功初步功夫就成了。然后改练踢击砖石攻击人的准头，把砖石踢向欲攻击的物体，瞄准它踢出，能百踢百中时，足射功就完全练成了。这样，与人交手之际，即使在远处，也可出其不意踢砖石来攻击对方；在近处，则可直接用足踢击对手，踢伤或踢倒对方自是易事。

注意：每次练习后要用药水泡脚，以收活血化瘀消肿止痛之效。

泡脚药水秘方：

川乌一两，草乌一两，百部一两，透骨草一两，海牙一两，硫磺块二两，青盐四两，半夏一两，藜芦一两，龙骨一两，紫花地丁一两，蛇床子一两，狼毒一两，地骨皮一两。以上几味用醋五碗，水五碗，煎至七碗。每日功后烫洗之，用10日后另煎。

作者简介

王占敏，河南省登封市大金店镇金东村人。教师、作家、少林拳师。中国诗歌学会会员、中华诗词学会会员、河南省作协会员、登封市作协副主席、登封市少林武术协会副秘书长。出版有《一些情景总要想起》《少林诗词选注》。在《武林》《搏击》《拳击与格斗》《少林与太极》发表有有关少林武术的文章。《中国诗人大辞典》《大金店街志》《大金店镇志》收有其辞条。

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