刘军连 https://www.zghy.org.cn/item/451728797949939712
经过疫情和体检报告的双重冲击，当代年轻人立flag都朴实了很多，求暴富变成了求健康，打工人争做养生人。在全网网友的不懈努力下，泡脚逐渐成了年轻人的晚间日常，枸杞成为养生届的跨国交流大使……那些年我们仍未知道人类为了健康开了多少脑洞，只是稍稍留意都不得不对各种养生模式表示salute——

只要我水喝得够多

皱纹就追不上我

关于喝水到底有什么好处？各种医学、健康网站都能列出一二三条道理，连金融、投资和营销类杂志《福布斯》都要耳提面命：“喝水多多，身体棒棒，大脑赞赞，赚钱万万！”坊间还流传着不知真假的喝水传说：为了提醒自己喝水，网友们纷纷从点滴小事做起——普通人喝水：随便买一个水杯，什么时候想起来就喝一口；养生人喝水：从水瓶开始武装。更进阶版：喝水需要打气，让“先赚一亿”的王健林看了都自闭。沉迷学习/工作不是不可以，得先调好闹钟再努力。精致女孩时尚精，水杯傍身不忘记，不管出gai、凹造型。也要知道，太多太少都不行，科学喝水，不忘转到家族群一起努力。学习你妈喊你起床的洗脑精神，每天几遍问大家：“你今天喝水了吗？”最后你就会被踢出家族群

内卷式吃水果

内卷，本意是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。简单来说就是“人人都超要求完成任务，但评优的标准没有改变。”嗯，在INS上吃水果也是这样。曾经，吃水果无非榨汁吃、整个咬着吃、切开一块块吃这样的选择。现在不是了。Instagram上的养生人吃水果，需要调取全身的艺术细胞，用水果拼盘争奇斗艳；摆盘极其讲究，以达到“吃之前就先让你动脑消耗卡路里”的效果。“如果我有罪，应该让警察来逮捕我，而不是让我学牛油果雕花。”牛油果：那我又做错了什么呢？果昔碗，半天做一碗，一碗吃半天。很难讲这到底是甜品还是正餐……给你们感受一下19岁少年的杰作，人家从15岁开始钻研此道，如今已经吸粉百万。看完他的制作视频——脑子：会了。肚子：饱了。双手：是我不配。所以原来我们是怎么吃水果的来着？

黑暗料理的尝鲜家

普通的猪猪女孩，还在无糖的地狱中挣扎。养生的猪猪女孩，已经在活性炭的天堂里徜徉。活性炭，这个营养学家的新宠，自从被某些专家断言具有排毒、利尿、解宿醉及降胆固醇等功效后，养生党和商家们就迎来了双重狂欢，让人不禁陷入疑惑：养生人和广东人到底谁更敢吃？披萨、汉堡、冰淇淋、咖啡……皆可搭配活性炭，只是口味是否正常，全看商家的良心和技巧。吃真·黑美食，就像玩扫雷，你永远不知道哪一步会碰上炸弹。不过，养生界的黑暗料理不一定都是黑色的，还可以是蔬菜色的。国外前几年很流行蔬菜酸奶，它爆红那阵子，不少人都选择了“让子弹飞一会儿”。一年后，英国《卫报》点评：目前只在维特罗斯超市和社交媒体账户上见过，可能有人会买来喂狗。我们都应该感谢他们没有生产一个羽衣甘蓝版本。小IN不禁对这种饮料产生了好奇心，直到突然想起被贝奇野菜支配的恐惧。……不得不再一次感慨，养生人的勇敢精神会被我们永远铭记。

退堂鼓表演艺术者

养生界的退堂鼓表演，主要分为奇迹暖暖式健身，和一劳永抑式吃素食。前者装备晒得快，健身照却约等于无。健身legging买了一大堆，增肌减脂的运动没做多少，倒是先赶上了运动风穿搭潮流。立下“我要悄悄去健身房，然后惊艳所有人”的誓言，转头给教练设置了“不让他看我的朋友圈”。等到咸鱼卖完健身卡之后，自我安慰“腿是不可能迈开了，我还是吃得健康一点吧”。接着点了高级版蔬菜沙拉，打算弥补放弃健身带来的心理负担，却越吃越有压力。吃到一半怀疑起自己的种族：我是一头牛吗，为什么要吃这么多草？一餐之后说不出“再见”，还想跟对方老死不相往来。吃草带来的阴影如此强大，以至于当各种素食料理、植物肉疯狂刷屏时，不少人仍望而却步。“健康=不好吃”就像窗口举出来的牌子：写作“吃草”，读作“快跑”。养生不易，味蕾叹气。试问谁不想吃点健康又好吃的食物呢？听到呼声，有一位创意派“吃货”站了出来——同志们，麦当劳终于搞定了“植物肉”啦！问遍诸君，大家对植物肉的顾虑，无非是“不像真肉，也不好吃”，但麦当劳家的早餐植物肉却终结了这种印象：完全“媲美真肉，且香味俱全”！有小IN挚爱的植物厚制早餐肉早安营养卷，紫薯卷皮包着松软的炒蛋、经典薯饼和早餐肉，一口下去，口感丰富，香味浓郁。口感丰富香味浓郁好香的肉分量刚刚好超级好吃的嘞植造厚制早餐肉吉士蛋麦满分，饼皮韧劲十足，夹着香嫩的蒸蛋和肉感满满的早餐肉，让人吃得饱饱，精力充沛。好大份！饼皮韧劲十足超级好吃蒸蛋又香又嫩早餐肉分量足还有植造厚制早餐肉炒双蛋堡、植造厚制早餐肉早餐全餐，又大又厚的肉块，入口焦香带脆，啖啖肉，满足感倍增。啖啖肉！香喷喷焦香带脆早餐肉分量足超级好吃麦当劳的植物肉到底好在哪儿？古语有云，“一日之际在于晨”，我们还有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的老话，从食物营养平衡和能量的补充方面来说，这也是有道理的。与真肉相比，植物肉是0胆固醇，含膳食纤维，有高蛋白质，对经常点外卖，一天下来都没怎么吃水果吃菜、摄入膳食纤维的都市人来说，它能丰富食谱，更加健康。所以自年3月24日开始，麦当劳就在上海、广州、深圳三座城市限时推出植造厚制早餐肉系列啦。请不要犹豫大胆地尝鲜，新的一天用健康的早餐唤醒精神！边吃边立本周小目标：每天都吃三餐，每日一水果，一天至少ml水，睡前平板撑！打工人强身健体，养生人绝不认输，让我们为健康举肉~

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