俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜，不但是我们厨房里常见的调味料，更具有很好的降血糖的功效，非常适合糖尿病患者食用。今天，糖友管家就教您3种生姜的吃法，轻松降压调脂降血糖。最后，再教您如何制作一款夏日降糖茶，这么实用的知识，赶紧收藏吧！

研究发现，生姜降糖有奇效！

最近，科学家通过实验发现，生姜里含有的一种成分姜酮醇，能够有效缓解血糖升高。姜酮醇，能够促进脂肪细胞增多，脂肪细胞可吸入血液中的葡萄糖成分，从而起到显著降低血糖的效果。另外，生姜还含一种类似水杨酸的特殊化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，所以对糖尿病人降血压、降血脂、预防心肌梗塞等心血管病都有较好作用。

3种生姜吃法，帮您轻松降血糖！

我们都知道，姜是一种重要的调味料，也是一味重要的中药材，有发热、祛风、散寒的功效。我们平常风寒感冒时，可以熬一碗姜汤来散寒发汗，治疗感冒。但是，糖友如何吃生姜降血糖呢？今天，就教您3种生姜降糖的吃法，简单易行，一学就会。

1、生姜直接吃降血糖

将生姜洗好以后，去皮，直接嚼服，每天食用克左右，能起到降血糖的作用。另外，也可以把生姜洗好以后放在榨汁机中，榨取汁液，加入少量的食用盐调味，直接饮用，也能起到良好的降糖作用。

2、生姜煎服降血糖

另外，将生姜煎服，也是降血糖的好方法。把生姜洗好以后切成片状，放在锅中加入清水,慢慢的煎制，等姜完全熟透以后加入适量的食用盐调味，然后吃姜喝汤，就能起到很好的降血糖作用。

3、醋泡生姜降血糖

天气炎热导致很多糖尿病人脾胃虚寒，吃饭没胃口，那么每天吃片醋泡生姜，便可以起到既降血糖，又能健脾开胃的作用。具体做法是，将生姜切片，用米醋浸泡，加适量盐，放置三天后即可食用。

糖友推荐：苦瓜生姜降糖茶

材料：新鲜苦瓜克，生姜10克。

做法：苦瓜洗净切碎或绞汁，加生姜10克，水0ml，煮15分钟备用。每日可当茶饮，每次ml，一日3次。

作用：苦瓜中含有的生物活性成分，与胰岛素的作用相似，被称为“植物胰岛素”。生姜中加入苦瓜，制成茶饮，能够起到很好的控制血糖效果。

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