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医院第八医学中心（原解放军医院)营养科前主任张晔曾分享：

一位朋友不到40岁时，血压就有点高，不太想吃药，可是又怕血压升上去。后来建议他用山楂泡水喝，结果没想到他坚持一年下来，血压就正常了，之后几十年血压也没上去，而且血脂、胆固醇一切检查全是正常的。

说到山楂，无论是西医还是中医，都认为是一种不错的辅助降压食物！

中医、西医都推崇！

1国家级名中医，用它降三高：丹参山楂茶

国家级名老中医、陈文伯，81岁时还神采奕奕、思维敏捷、几十年血压、血脂、血糖都正常。他有一个养生秘方：丹参山楂茶！

组方：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。

一共有5味药材，都并不是什么名贵药材，在普通药店全都可以买到，加起来不过几块钱。

用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡5分钟，夏天泡0分钟，能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。每天一剂3杯水，坚持3个月，血压血脂问题迎刃而解。

名中医，用它养血管：山楂煮水喝

知名中医，医院针灸科主任医师刘炳权年过古稀还眼睛清亮、动作敏捷，没有一点老态。他常用的方子是：山楂煮水喝！

他每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝。

“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。”老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的喝了可以预防。

3心内科医生，用它护心脏：玉米山楂糊

医院干部心血管科主任医师银鹏飞，经常给高血脂患者、做完心脏介入手术的心血管患者推荐这样一个食疗方：玉米山楂糊。

将00克生玉米粒和克山楂，打碎后混合在一起，然后每次10~15克(一匙)用开水调服，每天吃3次。在服用降血脂药的同时，坚持服用一段时间，血脂应该会有比较好的改善。

临床研究证实，山楂能舒张血管、降低血清胆固醇和降低血压，也是防治心血管病有较好疗效的食品。

4国医大师，用它祛斑：山楂枸杞红枣茶

国医大师、北京中医药大学教授翁维健，从40多岁开始就特别注重养生，80岁还鹤发童颜，一点老年斑都没有，他的养生方“三红茶”，是个经典的祛斑方，其中也用到了山楂！

三红茶：由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。

山楂片是干的山楂果干，有活血祛瘀的作用：红枣，小的，可补益气血；枸杞子补肾益脾。

买个随身带的杯子，上班时，把三种红混合在一个塑料袋里面，带着一个保温杯，齐了。

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哪些人不能吃山楂呢？

山楂虽好，不一定人人都能吃。山楂里的鞣酸，能够刺激胃酸再次分泌，有的人比如说有反流性食管炎，本身胃酸分泌过多，就不适合吃山楂。

还有一些人吃山楂的时候，不注意跟其它的食物相搭配，比如吃完山楂又吃很多肉，那么山楂里的鞣酸会跟肉里的蛋白质结合，就容易形成一个大大的胃石，甚至能有铅球那么大，最后没办法，必须要开刀手术。

注意1、你现在正要补气，你吃着人参、吃着黄芪，这样的人不适合吃山楂。、孕妇也是不适合吃山楂的。3、龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者及服用滋补药品期间都不能吃山楂。

用山楂泡水喝，养护血管、辅助降压，保肝护心很便宜，名医们都推荐，现在喝还不晚~别忘了分享给朋友们哦~

跟着名医学习养生、防病秘诀！

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