白发被视为最明显的衰老症状之一，是青春的反义词。随着城市的生存成本几何递增，白发群体逐渐低龄化。升职、创业、求学、婚恋、KPI、买房……压力变换着花样，在年轻人的头上萌芽。

中医认为发为血之余的同时，血又为发之本，头发能够生长是因为气血的滋养，血液出现问题，那么头发自然受到影响。气血偏热、盛的人，其容易发怒、肝火旺盛，毛发失去滋养，容易出现白发。

而血虚的人群因为体内血液亏虚，身体各个部位失去调养，导致头发失去滋养，出现白发。现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。

其实，白发的出现和我们的身体健康有关，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，可以说头发是身体状况的晴雨表，是人健康状况的标志和外在表现。

一、白发与肝肾的关系

现代医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

1、肾虚

中医讲“肾者华其发”，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现首先从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。

2、肝不藏血

只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，因为肝是藏血的，血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。

“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

3、肺燥

中医讲肺主皮毛，肺气充盛则皮毛得到润泽，反之人体的毛发容易枯槁，长白头发也是正常的事了。

二、一杯代茶饮，治疗少白发

长白头发，真的能黑回来吗？我们来试试看吧！今天要推荐的两味药材出自清代的《医方集解》，名曰二至丸。因女贞子冬至日采，旱莲草夏至日采，合而用之，故曰“二至”。

女贞子木犀科植物女贞的干燥成熟果实。别名：女贞实、冬青子、爆格蚤、白蜡树子、鼠梓子。有滋补肝肾，明目乌发的功效，用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明。

用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。该品能补肝肾阴，但药力平和，须缓慢取效。

治目暗不明，常配熟地，菟丝子，枸杞等同用，治须发早白，常配墨旱莲，桑葚等同用，治阴虚发热，常配地骨皮，生地黄等同用。

旱莲草，处方名又叫墨旱莲，旱莲草有滋补肝肾，乌须固齿，凉血止血的功效，旱莲草主治肝肾不足，视物昏花，腰膝酸软，眩晕耳鸣，发白齿摇，旱莲草用药禁忌是脾肾虚寒者慎服。

取女贞子30克，旱莲草30克，煎汤喝。或女贞子（蒸）克，旱莲草克。将女贞子粉碎成细粉，过筛；再将墨旱莲加水煎煮两次，每次1小时，合并煎液，滤出；等滤液浓缩至适量，加炼蜜60克及水适量，与上述粉末和在一起制成丸药，干燥后就大功告成。

每天用黄酒或者是白开水送服9克，一天服两三次就行了。　由女贞子和墨旱莲两味中药组成的方子,女贞子甘苦凉，滋肾补肝，辅旱莲草甘酸寒，滋阴益精，凉血止血。

二药配合，补益肝肾，滋阴止血，药少、力专、性平，补而不滞，为平补肝肾之剂，共奏补益肝肾，滋阴止血之功。适用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。

这两味药及其组方均有不同程度的保肝、护肝作用，对于肝肾虚弱而引起的头发早白也有一定的治疗效果。

三、常按一穴位，白发转黑

浮白穴位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，浮白穴具有清热除湿、散风止痛、疏肝利胆的作用，但在现代中医领域，该穴主要还是用来治疗白发和失眠等症状。

按摩浮白穴

可刺激穴位，疏通头部血流，提高思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡，还可改善偏头疼。

建议每次从头顶向后、用双手手指按到浮白穴，约5分钟为宜。浮白穴在胆经上，肝之余气泻于胆，会感到头脑清醒。

每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，到浮白穴，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。

给浮白穴刮痧

可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到浮白穴时，多刮拭几下，刮到头皮有温热的感觉即可。

刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。可以起到清肝利胆、泄出肝火的效果。

艾灸浮白穴

艾灸头部很特殊，要选择好合适的时间，最好在午时(中午11—1点)进行。

面对这恼人的“早生华发”民间认为：坚持每天梳头一百下，可以促使白发转黑！坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑！

中医认为：坚持头部按摩，可以促使白发转黑！坚持头部全息刮痧，可以促使白发转黑！坚持重要调整脏腑功能，可以促使白发转黑！

西医认为：坚持外用营养药物涂抹，补充毛囊营养，可以促使白发转黑！坚持科学地补充铜与铁等矿物质成分，可以促使白发转黑！

对此你怎么看呢！

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