湖北白癜风QQ交流群 http://www.waciwang.com/jiankang/2402.html
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
凌晨一点，李大哥突然被剧烈的疼痛惊醒，大脚趾发出刀割般的疼痛，让他这个三十多岁的大汉也不仅求饶，并且随着时间的推移，疼痛也愈演愈烈，轻轻一碰就痛之入骨。
不少人应该看出来了，李大哥是一名痛风患者。
随着现在生活水平的提高，“痛风”、“尿酸”这样的词汇也越来越多地出现在人们的视野中。研究显示，我国痛风患者总数已超过万。且患者平均年龄为48.28岁，正逐步呈现年轻化趋势。如今，痛风更成为我国仅次于糖尿病的第2大代谢类疾病。
4个诱因易导致痛风食物
富含嘌呤的食物可能会升高血液中的尿酸水平。包括肝脏等内脏；沙丁鱼、凤尾鱼、贻贝和鲑鱼等海鲜；甚至是菠菜等。只吃其中的一种或者同时吃几种都可能会引起痛风发作。
酒精
啤酒和烈酒有可能会升高血液中的尿酸水平，尿酸过多就会引起痛风的发作。
果糖饮料
如今市面上销售的各种甜饮料，包括碳酸饮料、果汁、所谓的功能性饮料等是果糖最丰富的来源之一，都有可能引起痛风发作。
脱水
如果身体处于脱水状态，那么体内的尿酸就会升高，肾脏清除多余尿酸的能力就会下降，也就会导致痛风发作。
如果想要预防痛风的发作，就一定要避免上述的4个诱因，其中小妙想说，多饮水其实是一个防止痛风发作的好方法。
多饮水，预防痛风中医学认为酒及肉类气味浓厚，过度摄入会加重脾胃负担，影响脾胃运化功能，滋生湿热之邪。湿热邪气蕴结在肢体关节，影响气血运行，导致瘀血内生，不通则痛，故可见关节红肿热痛。
既然体内存在湿热之邪，我们就需要将这种病邪排出体外，中医学认为大便及小便是排出湿热病邪的两种途径，因此多饮水就显得十分重要。
建议痛风患者每日保证8-10杯水的饮水量，确保每日尿量在-毫升。必要的时候也可以喝具有清热利湿作用的茶饮来帮助消解尿酸、预防痛风。
车马茶
车前草、马齿苋各10克，洗净后加水煎煮20分钟，滤汁后代茶饮服。具有清热利湿的功效。
白骨茶
白茅根、地骨皮各10克，洗净后放入保温杯中，用沸水冲泡，代茶饮服。有清热滋阴、利尿排浊的功效。
另外，还要提醒痛风患者一点，如果痛风患者想要运动不宜过量排汗。运动过程中挥汗如雨，会使尿液减少，从而导致尿酸从肾脏排泄减少，尿酸也就会升高。
总的来说，想要健康的身体，除了正确饮食和锻炼，也要
