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导语：枸杞又名枸杞、枸杞果、仙人棒、红耳坠，可药食同源，是药食同源的典型代表，它的吃法有很多种，但最受欢迎的是用水浸泡，这种吃法很受男女老少的欢迎。

“人到中年，还得用保温杯泡枸杞”，这是很多中年男人的自嘲语，的确，很多中年男性非常推崇枸杞，觉得身体不如年轻时，就开始用枸杞泡水喝，你知道男人长期喝“泡水枸杞”会有什么变化吗？让我们一起来看看吧。

经常喝“枸杞子泡水”，身体会发生什么变化？

枸杞是生活中常见的中药，人们通常喜欢用它来泡水煮粥或煲汤等，适量吃枸杞确实有助于滋补身体，对于养生的人来说，枸杞深受他们的喜爱。

随着生活节奏的加快，人们的工作和学习压力越来越大，经常在这种焦虑的环境下，很容易对身体造成伤害，严重时甚至可能降低人体免疫力，对身体造成一定影响，但如果男性朋友一直坚持喝泡水枸杞，可能会给身体带来一些好处，让我们来看看。

1.美容美容

枸杞富含枸杞多糖、硒和黄酮类物质，进入人体后能消除人体自由基，此外，枸杞中所含的维生素E和胡萝卜素还具有很强的抗氧化作用，因此适量饮用枸杞具有美容养颜和抗衰老的功效。

2.提高免疫力

枸杞中含有的多糖可以增强人体免疫力，减少疾病的侵袭，有效防止肿瘤的扩散，所以坚持喝枸杞水的人免疫力会更好，你身体免疫力低，可以通过喝枸杞水来增强自己的免疫力。

3.保护肝脏健康

枸杞进入人体后，有助于促进肝细胞的生长，因此，对于肝损伤的人来说，在日常生活中养成定期喝枸杞水的习惯，有助于维护肝脏健康，减轻肝脏负担。

4.保持健康

人们都知道枸杞是一种很好的保健药材，可以为身体补充足够的能量，适当饮用枸杞还可以帮助缓解人体疲劳，从而增强人体抵抗力，预防各种疾病。

5.补肾防脱发

随着人们的压力越来越大，往往伴随着脱发，其实脱发和肾脏受损有一定的关系，随着周围血液循环的增加，头发会相对旺盛，如果肾脏受损，就容易脱发，尤其是男性，多喝枸杞水有助于保护肾脏健康，让自己看起来更有男子气概。

6.加强脾脏

随着人们饮食的不断改善，经常喜欢吃一些面粉和米饭类的食物，但是这些食物容易引起消化不良，这就是为什么我们可以通过喝枸杞泡水来缓解腹胀和食欲下降，从而促进胃肠蠕动。

枸杞真的有这么神奇的功效吗？

其实枸杞有两部分可以入药，一部分是成熟的果实，即枸杞，另一部分是干燥的根皮，即枸杞，其营养价值如下:

1.成分:枸杞中其实含有很多生物碱，如甜菜碱、多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素，还有很多微量元素，如钾、钙、钠、锌、铁、铜、硒等。

此外，它还含有多种氨基酸，如天冬氨酸、丙氨酸、亮氨酸、丝氨酸、甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等。

2.药理作用:抗肿瘤、延缓衰老、降血脂、保肝降血糖。

3.中医功效:其实可以补肾养肝润肺，地骨皮具有降血脂、降血糖、镇痛的作用，从中医功效来看，有凉血、去蒸汽、清肺、降火的作用，因此，枸杞和地骨皮是枸杞的不同部位，具有不同的功能。

哪些人不适合喝枸杞泡水？

1.感冒发烧的人

枸杞是一种温热的食物，食用后会产生大量的热量，如果你被风寒感染，引起湿热，就不能吃枸杞，会加重病情，体内的热量没有办法释放，不仅对保养你的身体没有作用，还会让患者更加痛苦。

2.腹泻和胃肠道疾病患者

对于体虚腹泻的患者，喝枸杞会加重腹泻症状，损害身体机能，所以腹泻时最好不要喝枸杞水，另外，患有胃病和胃病的朋友也不要经常喝枸杞水，否则会导致消化不良、食欲不振、胃闷、泛酸等症状。

3.高血糖患者

高血糖患者平时应避免喝枸杞水，因为枸杞含糖多，我们吃枸杞的时候，应该能感受到它的味道，有些酸甜，其实这是因为枸杞中含有枸杞多糖，如果高血糖患者使用过量，很可能导致血糖升高，不利于维持血糖的稳定。

4.肺阴虚的人

对于肺阴虚的人来说，经常会出现干咳的问题，声音会显得嘶哑，这个原因导致的问题就出现了，如果你尝试把黑枸杞泡在水里，你的肺阴虚症状会更严重。