在生活中，我们总是会听到这样的话，我这湿气好重啊之类的语言，很多人都会说自己的湿气重，觉得自己头发，脸上容易出油，或者是头晕身体肥胖都怪到自己因为湿气重导致的，以至于很多人会选择一些祛湿的药物来帮助自己去湿。

但是细细的分析下来，真的就了解湿吗？老中医总是说湿气重，关键是伤阳，这是什么道理？要怎么调理？今天就来聊聊湿气伤阳的那些事！

中医认为“湿”为自然界中的六淫之一，其性具有重浊，黏腻的特质，湿气的来源一般有两种：外感和内生，因此中医也会把湿邪分为外湿和内湿两种情况，我们的外湿一般是因为我们所处的环境气候潮湿或者我们在下雨的时候没有打伞，或者是运动过后就立马洗澡等依靠外界获取的湿气侵犯我们的身体，即是外感湿邪。

然而我们的内湿是由我们身体自己产生的，其原因多是因为脾虚无力运化水谷精微，导致肺失宣降，肾失去温熙，从而水湿停聚于身体，这也就是湿邪内生的原因。

那么我们湿气重都会有什么表现？

《素问生气通天论》中讲到：因于湿，首如裹，湿热不镶，大筋软短，小筋驰长，软短为拘，驰长为痿。

因于湿，首如裹：因为受到湿邪的侵袭，头部感觉沉重，像被东西包裹住一样。

湿热不攘：湿热是指湿邪和热邪相合的一种邪气，不攘是指不易排除。湿热不攘就是说湿热邪气在体内难以消散，会阻滞气血运行，损伤脏腑功能。

大筋软短，小筋驰长：大筋指人体的大肌肉和大骨骼，小筋指人体的小肌肉和小骨骼。软短是指筋肉缩紧而失去弹性，驰长是指筋肉松弛而失去力量。这是因为湿邪会使筋肉失去正常的张力和协调性，导致运动障碍。

软短为拘，驰长为痿：拘是指拘挛，即肢体不能自如地伸屈。痿是指痿弱，即肢体无力而不能扶持。这是因为湿邪会使筋肉萎缩或松懈，导致肢体功能丧失。

此外，湿气重还可伴随，大便不成型、拉肚子、大便易粘马桶、脸上容易长斑，长痘，脸看上去很容易出油，睡觉时候会出现流口水，打呼噜的情况等等情况，一般我们辨别湿气重可以看舌头，是不是齿痕舌！

当然，这些症状还算比较轻，如果任由湿气发展，到了一定程度的时候，就会导致一个更严重的后果，那就是伤阳。为什么这么说呢？我们一起来探讨下: