秋天易干燥，很多人的火气也上来了，我们常说的“上火”，可以分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。

那么秋季上火具体有哪些症状？我们又该如何去火呢？和羊大师一起来看看~

一、身上有火，看脸部就知道！

根据经络循行以及脏腑的生理关系，不同脏腑的“上火”，其实都可以在脸上表现出来。

1、肝火看眼：肝火旺盛，眼睛最易出现症状，主要表现为眼睛红肿、灼热、疼痛、干涩、分泌物增多、流泪、视物模糊等，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状。

2、心火看脸：心火亢盛常见的症状为脸上易生痘、长痤疮、起粉刺及出油等。这类人群还会出现心烦、失眠、口舌生疮、小便黄赤等问题。

3、肺火看鼻：肺火旺盛时，容易出现鼻部呼气灼热、鼻孔干疼、鼻出血、鼻塞、鼻流黄涕等症状，同时还会出现咽喉肿痛、咳嗽、咯黄黏痰等问题。

4、胃火看口：当胃火大时，上行入齿，易引起牙龈红肿疼痛、牙龈出血、牙齿松动、牙龈溃疡等症状。同时，胃火大也会导致下消化道津液缺失，引起口苦、口渴、口腔溃疡、口臭等问题。

5、肾火看耳：肾火一般指肾中阴液不足，虚火内盛所引起的症状——“阴虚火旺证”，表现为头晕目眩、耳鸣、耳聋，还会出现烦热、失眠、盗汗等情况。

二、羊大师建议吃这几种食物能降火！

1、去肝火

野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。

2、去心火

多吃苦味食物比如苦菊、莲子心能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功。

3、去肺火

酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。

4、去胃火

荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。

生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。

5、去肾火

去肾火可把猪腰子熟烂，吃腰子喝汤。平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶喝。