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文、音：岑延佑

1量少闭经一句话：血虚肾虚寒又瘀

有的朋友月经很少，经期不足两天，甚至来了几滴经期就结束了。中医看来，有两种情况，一是虚，没血可流，二是实，血流不出来。

虚：

A.血虚：一是直接的血虚了。比如大病或者久病导致血虚，或者饮食太过、思虑过多，损伤了脾气，脾虚就不能生血，所以冲任气血亏虚，冲任二脉精血充盈是月经来潮的基本条件，冲脉和任脉也亏虚，冲任不足就会导致月经量减少。这时候就要补血，如阿胶、四物汤、当归煮鸡等等。

B.肾虚：比如先天体质比较差，或者房事太频繁、屡次堕胎等，慢性病拖累太久了也可能导致肾精不足，精血同源，肾虚了，冲脉和任脉也亏虚。中药有熟地黄、山茱萸、黄精、枸杞子等等。

实：

A.寒凝：一是寒了，月经期或者产后碰了冷水、感受寒邪，或者吃了生冷的东西，寒气跑到了肚子里，进到了冲脉和任脉，血流遇到了寒冷就会停滞，运行不畅，最后导致月经量少。中药如吴茱萸、附子、肉桂、小茴香等等。

B.血瘀：月经或者生产过后，身体不要的血液还在排出，这时候生气了、郁闷了或者感受风寒了，气血瘀滞，运行不流畅最后导致月经量少。香附、当归、牡丹皮、桃仁、红花等等。

2月经提前一句话：脾肾气虚又有热

一般月经提前7天以上，甚至十几天就来一次，连续3个周期以上算作月经提前。主要原因是身体控制不住冲任二脉。导致冲任不固的有两个原因：

虚：

A.脾虚：平时身体比较差，体力劳动太过了，又出现整天思虑、闷闷不乐，不按时吃饭，损伤了脾气，中气虚弱，不能固摄冲任，月经提前。（补中益气汤）

B.肾虚：房事太过，多产，或者久病肾气受损，导致冲任不固，不能制约经血，最后导致月经提前。（固阴煎：人参、熟地、山药、山芋肉、远志、五味子、菟丝子、炙甘草）

血热：

A.阴虚血热：平时阴虚体质，或者失血伤阴，生产太多，损耗了精血，或者思虑过度，暗耗阴血，虚热内生，热扰冲任，血得热则行，最后导致月经提前。（两地汤：生地、玄参、地骨皮、麦冬、阿胶、白芍）

B.阳盛血热：阳盛体质，吃了很多温燥、辛辣的食物，或者感受热邪，热气迫血妄行，导致月经提前。（清经散：丹皮、地骨皮、青蒿、黄柏、熟地）

C.肝郁化热：还有一种，平时闷闷不乐，肝气郁结，久了之后就会化热，导致月经提前。（丹栀逍遥丸）

3月经推后一句话：肾虚血虚寒气痰

A.虚：肾虚和血虚的原因在之前也有提到。肾虚主要是因为先天不足或房事太过、生产太多导致的。（大补元煎）

而血虚多因为哺乳过多、脾虚饮食减少，不吃饭就没血。肾虚和血虚导致冲任二脉不足，血海不能按时满溢，导致经行推迟。（人参养荣汤）

B.血寒：有虚实的分别，本来阳虚的人，内生寒气，脏腑失去了温养，气血生化减少，最后导致冲任不足，月经推迟。或者月经生产的时候受到了寒冷，吃了很多寒冷的东西，寒气跑到了冲脉任脉里面，血得寒则凝，最后导致血行停滞。月经推迟。（温经汤）

C.气滞：多都是情绪导致的，抑郁、焦虑，气不顺，血就不顺，血流不畅，最后导致月经后期。（乌药汤：乌药、香附、木香、当归、甘草）

D.痰湿：是很多人忽略的一个重要因素，素体肥胖（也可能不胖），痰湿很重，或者饮食不当，脾气受到了损伤，脾失健运，痰湿内生，痰湿跑到了冲任二脉里面，阻滞了血液运行，血流变得缓慢，所以月经推后。（归芎二陈汤）

4月经颜色一句话，色淡虚损深寒瘀

月经色淡：气虚、脾虚、肾虚等等。贫血、内分泌失调等等。

色偏深：血液循环不好，寒凝、血瘀。

5过长量大一句话，气虚血瘀虚实热

经期过长：气血虚（不能制约）、虚热（内扰冲任）、血瘀（瘀阻冲任、经血妄行）。

量大：气血虚（不能固摄）、血热（迫血妄行）、血瘀（瘀阻冲任、经血妄行）。

6痛经病机一句话，不通不荣齐上阵

不荣则痛：

肾虚：腰酸腿软隐隐痛。

气血虚：神疲乏力隐隐痛。

不通则痛：

气滞血瘀：疼痛拒按有血块。

寒凝血瘀：冷痛拒按得热减。

7改善方式一句话，保暖锻炼温补佳

改善生活方式：

女性朋友们一定要注意保暖，少穿裙子和露脐装。多运动可以提升自身体内的阳气，可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物和黑色食物。

食疗：

（1）杞子当归羊肉汤，艾姜煮鸡蛋(多用于虚寒)

（2）益母草煮鸡蛋（多用于血瘀）

（3）当归煨鸡（多用于血虚）