又到了吃橘子的好季节，橘子不仅好吃，而且全身都是宝贝，橘皮有提神通气的功效，橘肉上面有的白色丝状的东西是橘络，有保护血管的作用。而且橘子的果核有缓解痛经的功效，果肉有促进消化，解除口渴的功效。

不过冬天吃橘子想要效果好，最好的方法是把橘子煮熟吃。常吃煮熟的橘子，还有这几个好处会悄悄的来找你，早点了解可以早点受益。

橘皮里面含有丰富的香精油和维生素C，有提高脾胃功能、理气、化痰等作用。而口臭的形成和脾胃健康有很大的关系，所以常用橘皮煮水喝，可以缓解口臭，清新口气，还可以通气提神。

禁忌：虽然橘子的保健价值颇高，但是橘子不能够与牛奶同食，牛奶中的蛋白质和橘子中的维生素中和，会凝聚成块，会影响消化吸收，从而导致腹泻，腹痛和拉肚子等现象。