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“大姨妈诸事”成了难言之隐

月经来潮是走向成熟的标志。

然而由于生活节奏加快、

学习、工作压力加大，

以及不良生活习惯的影响，

“大姨妈”却时常不给力，

成为小仙女们的普遍困扰。

每个月总有那么几天，

既怕它来又怕它不来，

既忧它惜“血”如金，

又恐它汹涌澎湃。

判断/何为月经不调

月经不调是妇科常见疾病，是指各种原因引起的月经周期、经期、经量等异常的一类疾病。

包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、经量过多、经量过少等。

月经不调的具体表现：

1、经期提前

月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上。

2、经期推迟

月经推迟7天以上，甚至40～50天来一次，并连续出现2个周期以上。

3、经量不正常

经期时间长，月经量多，甚至可能持续半个月；经期时间短，月经量少，持续时间较短。

4、痛经

月经前后或月经期间出现小腹或腰部剧烈疼痛。发作时出现面色苍白、出冷汗，手脚发凉、恶心呕吐等，严重的还会出现虚脱和昏厥。

问

一次正常的月经是什么样的？

医院中医科刘军表示，

可以从月经的

“期、量、色、质”四个字来，

再结合自身情况来考察和衡量，

一旦出现以下情况↓↓↓

则要警惕月经不调，

有必要及时治疗。

01

周期————平均为28~30天

以出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间为一个月经周期。

正常女性月经周期在28-30天，提前或推迟7天以内，并形成一定规律，这是正常的。偶尔一个周期提前或推迟，不作病论。

02

出血量————50~80ml

正常的月经出血应为一次50～80毫升，以卫生巾作为标准，一片普通卫生巾全部湿透大概有20ml经血，量多的那1-3天，总共能使用3-4片卫生巾（全部湿透），这是正常的月经量。

03

颜色、质地————暗红色、无血块

正常经血一般为暗红色，开始时颜色较浅，后逐渐加深，最后又转为淡红色而净。

如果一开始经血就明显暗紫色，说明气滞血瘀；如果月经突然变得鲜红量大，多与血热有关。

正常的月经应当不稀不稠，不凝结，没有血块。

04

经期————3~7天

每次月经持续的时间就称为经期，一般为3-7天，平均4-6天比较多，但总的来说不短于2天，不超过8天都叫正常经期。

月经不调看似小问题，对生活影响不大，但从长远而言，带来的危害不容小觑。

月经不调只是表象，从本质上反映出女性的排卵功能障碍，黄体功能不足，而这恰是导致流产或不孕的显著因素。

另外，月经不调可能合并有B超显示下的多囊或是代谢障碍，如肥胖、血糖高，如不及时干预，罹患子宫内膜癌、心血管疾病的风险将大大增加。

中

医

之

道

阴阳失调

脏腑气血

月经以血为形式，肾藏精，肝藏血，精血同源；脾主中气而统血和化生营血；心主血脉，肺主一身之气，气为血帅，血赖气以周流。

黄帝内经认为怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾、思伤脾，不同的情志因素都可导致脏腑气血阴阳失调，出现月经不调等疾病。

月经失调隐藏的是女性心态情绪变化，引起大家