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导语：小时候总盼望着过年，因为每到过年的时候可以放鞭炮，吃各种好吃的食物，年纪大了以后最怕的就是过年，每过一年说明自己又老了一岁，年纪越大这种感觉越强烈。人们为了减慢身体的衰老速度开始养生，养生的方法也是五花八门，最常见的养生方法就是食疗。

说起养生就不得不提中医，我国的中医学文化历史悠久，路边常见的花草、动物都可以入药，成为治病救人的药材。枸杞子在中药方中经常可以见到，是应用广泛的养生药材。

中年人都曾喝过枸杞子泡水来养生，那么每天喝枸杞子泡水对身体有什么好处呢？要想老的慢一些，不妨跟随医生来了解一下。

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男性长期喝枸杞子泡水，对身体有什么好处？看完后涨知识了

养肝护肝

根据动物实验发现：枸杞水提取物或甜菜碱能够提高动物肝脏的磷脂水平和总胆固醇含量。枸杞能够促进肝细胞再生，提高肝脏活力，减少脂肪在肝细胞内的沉积，对脂肪肝有很好的预防作用。

提高睡眠质量

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，晚上睡觉就相当于给身体“充电”，睡眠是每个人一天中都要做的行为，人进入深度睡眠状态之后身体各个器官才能够更好的排毒修复，在白天维持机体的正常运转。

现代人大多生活压力比较大，生活节奏加快，男性作为家庭的顶梁柱要承受工作生活的双重压力，长时间处于高压状态下睡眠质量难免会下降，这个时候喝枸杞子泡水可以帮助修复受损的脑组织，提高睡眠质量，消除神经衰弱，对失眠多梦、半夜惊醒等睡眠问题有很好的改善作用。

补肾，提高性功能

《医学入门》中的五子衍宗丸就是用枸杞子配合菟丝子等做成蜜丸，治疗男子阳痿早泄、久不生育、少白头以及小便不畅等症状。现代医学利用动物实验证明：男性喝枸杞子泡水确实可以起到滋养肾脏、提高肾脏活力的作用。

提高机体免疫力

免疫细胞是保护人体不受外界细菌病毒侵入的一道重要防线，维持各器官组织的正常运行。男性每天喝枸杞子泡水能够提高机体免疫力，修复受损的免疫系统，提高免疫系统的反应能力，更好地杀死外界侵入的细菌病毒。

男性要想维持健康的身体，改善腰酸背痛、四肢乏力症状，可以通过服用枸杞水，既能够补充水分，又能够调养身体。

抗衰老

枸杞中含有有人体所必需的8种氨基酸以及脂肪酸，还含有少量的维生素C，花青素是一种强大的抗氧化剂，能够延缓机体细胞组织的衰老进程，保持细胞年轻态，从而起到延年益寿的作用。

改善脱发问题

中医认为“肾藏精，其华在发”，头发的生长和肾脏血液循环是否正常运行密不可分，枸杞对补肾造血、促进循环方面有积极作用，因而男性喝枸杞子泡水可以改善头发问题，帮助生黑发。

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男性喝枸杞泡水的注意事项

不能过量饮用

有些人认为枸杞是中药，对身体没有任何副作用，于是大量喝枸杞泡水，过量服用枸杞子泡水会给身体带来负面影响，枸杞子性温补，过量服用不利于身体健康，加重上火问题，还会导致血糖水平偏高，加速肥胖，每天服用20粒左右最佳。

不能用沸水冲泡

很多男性看别人喝枸杞泡水自己也开始喝，但是最终最后却没有达到预期效果，有可能是冲泡枸杞的方法不对，用沸水冲泡会破坏枸杞中的维生素成分，要想通过喝枸杞子泡出养生，用温水冲泡是最好的。

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枸杞泡水适合哪些人饮用，不适合哪些人饮用？

适用人群：

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人。

2、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的人。

3、失眠多梦、肾虚眩晕，体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。

4、长时间受到紫外线等辐射伤害的人。

5、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

不适用人群：

1、阴虚火重的人不宜喝枸杞泡水

2、脾胃薄弱的人不宜喝枸杞泡水

3、感冒及在服中药期间不宜喝枸杞泡水

相信大家看完本篇文章之后，对枸杞子泡水的好处以及注意事项有了一定的了解，男性人到中年之后可以适量饮用枸杞子泡水，或许可以收获意料之外的好处。