中老年人群中糖尿病比较常见。那么，糖尿病人能吃水果吗？六曲堂中医小编整理了一些相关知识，这个问题大家可以通过下文了解。

首先回答一下这个问题：当然能吃！糖尿病人能吃水果，不过吃水果要掌握三个原则，第一就是在吃水果前应该先测一下自身血糖，第二就是在吃水果要选择合适时间，第三就是吃水果要掌握好量。

什么水果能吃？

糖尿病的患者可以食用水果，而且糖尿病的患者食用水果，一定要先看一下水果的升糖指数，尽量选择升糖指数比较低的水果，比方日常当中喜欢吃的苹果、白心柚子、猕猴桃等，这类的水果升糖指数相对比较低，糖尿病的患者食用后不会引起血糖在短期内急剧的波动，不会引起糖尿病的急性并发症。

1、蓝莓：

富含抗氧化剂和纤维，具有降低血糖和改善胰岛素敏感性的作用。

1、橙子：

橙子中的柠檬酸具有稳定血糖的作用，并且富含维生素C和纤维。

3、苹果：

苹果富含纤维和多种维生素，可以帮助控制血糖和增加饱腹感。

4、柚子：

柚子富含维生素C和纤维，具有稳定血糖和提高胰岛素敏感性的作用。

5、石榴：

石榴含有丰富的抗氧化剂，可以帮助控制血糖并降低心血管疾病的风险。

什么时候吃合适？

一般在加餐时间吃是比较好的，比如说上午9:00~10:00，下午3:00~4:00的时候，晚上睡前一小时左右吃水果也比较适合。既预防低血糖，又可以保持血糖不发生大的波动。

水果的量怎么把握？

第三就是吃水果要掌握好量。并不是说检测血糖和掌握时间后患者就可以自由地吃水果，吃水果量也需要严格控制。如果想多吃水果，糖尿病患者应该减少每天的饮食，每天的总摄入量保持不变，这样才能够尽量控制住血糖。

糖尿病饮食一定要注意营养合理，要放宽主食类食物的入量，限制脂肪的摄入，适量的增加优质蛋白质的摄入。

降血糖的中药有哪些？六曲堂中医介绍，很多中药材都具有降血糖的作用，比如黄芪、地骨皮、黄连、人参、玄参、生地黄、熟地黄、黄精、桑白皮、五味子、葛根等。根据个人体质不同，一人一方，使用中药方配合治疗。