四款滋润汤水能治皮干脱屑
多吃含维生素A的食物如菠菜、胡萝卜、茼蒿、猪肝、黄豆、花生和五花肉…… 专访专家：广州中医院皮肤科刘靖 教授 ■新快报记者陈艳 通讯员张秋霞
现象：天干燥脱皮屑秋冬季节，皮肤干燥开始困扰人们了。有些人脸上干得脱皮屑，一小块一小块的皮屑挂在脸上怪难受也影响美观；有些人是腿上脱屑，脱下贴身穿的长裤，那上面一层白花花的“粉末”，轻轻一抖就“皮屑飞扬”；还有的老人，手指头甚至干得裂口了，疼痛难忍；由于皮肤干，有些人还出现了难忍的瘙痒症状。原因：燥邪寒邪来袭中医理论认为：“人与天地相应”，“秋属金，其气燥”，秋燥易伤肺，而肺外合皮毛。所以皮肤容易在秋季出现干、痒、脱皮屑等症状。再加上冬季来了，寒邪也随之而来，寒为阴邪，易伤阳气；且寒性凝滞，易使血脉阻滞，肌肤失于濡养，进而加剧皮肤干、痒的症状。西医则认为：冬天新陈代谢减慢，皮肤皮脂腺汗腺分泌减少，皮肤会感觉非常干燥。老年人则是皮脂腺的退行性萎缩，功能减弱引起；年轻人则与穿着化纤毛织品，洗澡用碱性过强的浴液，洗澡水温过高等，导致皮脂越来越薄，水分蒸发加快，皮肤缺水有关。刘靖医生告诉记者，如果皮肤仅仅是脱皮还没有开始瘙痒，则应抓紧治。多吃一些含维生素A的食物（如菠菜、胡萝卜、茼蒿、猪肝、黄豆、花生等），饮用几款汤水，并适当吃些含油脂丰富的五花肉，外搽适合自己的滋润保湿霜，可有效对付脱皮脱屑症状。对策一面部干这样擦“千万别用含有酒精成分的保湿产品。”刘靖称，酒精具有挥发性，更容易带走皮肤表面的水分。油性皮肤别用去油脂功能太强的洗面奶，保湿则用液状、乳状的产品效果更好。干性和中性皮肤秋冬季节一定要搽保湿产品，霜类的产品皮肤吸收效果更好。如属于过敏性皮肤则可以使用一些药妆产品。去皮屑面膜DIY脱皮时可以自己制作简单有效的面膜，取维生素A、D胶丸、维生素E胶丸各适量，滴到容器内，再加入鲜牛奶、鸡蛋清，搅拌均匀后作为面膜敷脸。嘴唇如果出现干裂、脱皮，可以先用温水湿敷，然后直接搽上维生素A、D胶丸里的油状液体，这种方法也可以用来预防秋冬季节的嘴唇干裂。手干裂先用温水泡手20分钟或用地骨皮30g煎水泡手，如果有瘙痒，大飞扬30g，等裂口处快干时搽上凡士林或者尿素软膏、润手霜；然后用保鲜膜将裂口处包起来，大约一小时后拆开，这种方法又叫封包疗法，每晚一次见效快。对策二四款滋润汤水药食同源，因此，刘靖医生推荐了几款适合皮肤干燥人士饮用的汤水。蜂蜜水每天一杯蜂蜜水，用30摄氏度的水冲蜂蜜喝。五指毛桃猪骨汤这款汤健脾补肺行气化湿，煲时可加红枣，老少皆宜，但感冒咳嗽一周内不宜饮用。石斛茶饮刘靖医生将石斛称为“滋阴圣品”，对于改善秋冬季节的皮肤干燥非常有效。可用10g石斛用水煮半小时，然后将其放入保温杯中作为茶水饮用，石斛甘微寒，滋阴降火，尤其适合女性。石斛麦冬瘦肉汤石斛10g、麦冬15g，与瘦肉或猪骨一起煲，可加蜜枣调味。煲前将石斛拍拍，更易入味。这款汤尤其适合长期熬夜、阴虚、肝火旺者。对策三洗脸、洗澡水忌太热因为秋冬季节天气冷，不少人喜欢用热气腾腾的水洗脸、洗澡，这样容易带走皮肤表面的水分和油脂，进而引起脱皮脱屑，尤其是脸部和小腿部位，严重的可出现冬季瘙痒病，因此，最好用温水或者冷水洗脸，能预防脱皮。洗澡五忌忌勤、忌烫、忌碱、忌揉搓、忌时间长。洗澡水的温度40摄氏度左右；一天冲凉一次；尽量别用碱性的香皂和沐浴露，也可以用清水洗；洗澡时间别超过15分钟。面膜DIY喝牛奶时可适当留一些，将面膜纸浸入，做成简单的牛奶保湿面膜，能预防秋冬季节皮肤脱皮。觉得不错，请点赞↓↓↓
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