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预防糖尿病吃什么食物好。

1.1、黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

1.2、苦瓜

味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

1.、芦笋

含有多糖体等成份,经常食用有助增强体力。解除疲劳。并可防治心脏病。胃病。视力减退。高血压。血管硬化。糖尿病。哮喘。肾结石。水肿。慢性肝炎。肝硬化。芦笋中的维生素PP和维生素C及甘露聚糖。胆碱等,可维护毛细血管的形状。弹性和生理功能,对防止心血管疾病有较好的作用。

1.4、南瓜

味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。

1.5、洋葱

味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

2.1、萝卜粳米粥

选萝卜煮熟后绞汁,入粳米适量,同水并汁煮粥食之,主治糖尿病证见口干舌燥,小便频数为主者。

2.2、蘑菇山药白扁豆粥

蘑菇15g,山药0g,白扁豆15g,三味切碎加少许精盐,共做粥食。适用于糖尿病日久,脾虚乏力,口渴者,具有明显的改善症状的作用。

2.、淮山苡米粥

淮山药60g,苡仁0g共煮粥食,每日2次,适用于糖尿病脾胃虚弱者。

2.4、地骨皮粥

地骨皮0克、桑白皮15克、麦冬15克、面粉克,先煎味药,去渣,取汁,与面粉共煮为稀粥。渴即食之,不拘时。适用于消渴(糖悄病)、多饮、身体消瘦。

经络疏通调理

何氏养生创始人何小萍女士提醒大家：以上几种饮食的要点，加上运动和药物只能做到对血糖控制有一定的作用。众所周知的是，糖尿病可怕的不是血糖高，而是“糖毒”（糖化血红蛋白）太凶猛，糖毒催生的糖尿病眼病、心梗、脑梗、动脉硬化、肾病、坏疽、阳痿、癌症等并发症才是洪水猛兽！要控制糖毒还要开糖尿病腧穴和结节的经络调理技术和手法来解决。

同时用宫庭何氏千年处方级养生技术中的络脉通对糖尿病患自身机能进行调理，操作后可使人筋骨、气血、经络达到三通；使人体阴阳调和、气血通畅、脏腑生机旺盛；增强人体的免疫力以及舒络活血、理气通络，联合控制血糖、糖化血红蛋白。从而达到激活人体自愈功能和内源性胰岛素再生的目的。

何氏络脉通源起汉武帝刘彻（公元前一87年）时期，是华夏第一美女御医义妁（Shuo）所创。此技法通过何氏医家不停总结和完善，后经过何氏世医第29代传人何小萍女士运用多朝宫廷养生技法和密术融合，在中南海首长保健医胡维勤教授指导调配下，用49味（女用）、64味（男用）配伍的中草药油研发了（络脉通）套盒。

体验何氏络脉通后，可使人体全身轻松、精力充沛、脚步轻盈，安神静气、睡眠改善、中气十足。

案例分享

顾客章先生的爱人一直在店里做养生项目的调理，章先生之前一直都不相信中医经络养生能调理肩周炎、三高等这些病状。

章先生的血压、血糖、血脂都偏高，典型的三高人群。后来不明的原因，肩背疼痛了一年多，医院诊断为肩周炎，而且一日三餐离不开降压药！上肢僵硬麻木，几乎没有痛觉神经了，实在疼的难受，最后没办法了。被张姐好不容易劝说章先生过来，做了一次中的络脉通，做完第二天打电话时肩背舒服轻松了很多，晚上睡觉特别香，效果真的不错，坚持做了两个月，解决了章先生肩背痛的问题，而且章先生的血压、血糖、血脂等三高问题也得到了稳定。

以上案例由何氏养生技术部提供

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