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大家一定听说过很多食物和肤色的传说，比如：酱油吃多了皮肤会黑？牛奶多喝一点，皮肤能白嫩嫩？

上面这些都是没什么依据的瞎说，宝宝的肤色基本就是爹妈的中和色，靠遗传决定。

“食物改变肤色”这种现象的确存在，但只是暂时性的。比如橘子、胡萝卜、南瓜、芒果、红薯这些食物，短时间内吃的比较多的话，你会发现“咦最近怎么皮肤黄黄的？”尤其是手掌脚掌会很明显变黄。

因为这些食物中富含β-胡萝卜素，摄入太多，血液中β-胡萝卜素浓度过高，造成色素沉积，便出现了皮肤发黄的状况，这个症状也叫“高胡萝卜素血症”。

但也不用太担心，这种情况基本无害。只要暂停吃这些食物，等多余的胡萝卜素新陈代谢掉以后，皮肤就会恢复正常啦。

你坐着别动，糕妈先去买几个橘子