新来的朋友，点击上方蓝字即可快速“添加”本 　　雷雨霖国家级非物质文化遗产传承人

　　生于传统中医药世家，年京城老药铺里的老药工。国家级非物质文化遗产鹤年堂传统技艺、技法、养生秘传配本的传承人。

　　导读

　　《本草纲目拾遗》评价黑豆说：服之能益精补髓、壮力润肌、发白后黑、久则转老为少、终其身无病。雷雨霖先生则告诉我们：法制黑豆，日吃一两一身硬气。

　　好方法又简单，但往往遭到人嘲笑。默默坚持积年如一日，得一身硬气。精神下降、头发花白、听力下降、排泄两阴、腿脚不利、牙齿松动……这些症状是老了吗？

　　在普通人看来，这是衰老，是不可逆的。但在中医看来，这多只是肾气不足的一种症状，补足了肾气，这些情况就能比同龄人晚出现好十几年，白白得寿好十几年呢~

　　谈到补肾，大家都会说黑豆：醋泡黑豆，醋泡黑豆确实好，但是年京城老药铺里的老药工、国家级非物质文化遗产项目代表性传承人、《大国医——长寿有药诀》的作者雷雨霖先生告诉我们：还有一个豆子的做法更好，不是醋泡。

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　　好方法又简单，但往往遭到别人嘲笑。一次三两，多年如一日得一身硬气

　　雷雨霖老师有句话，不太好听，但还是要写下了来给各位看看：

　　《老子》里面有句话：上士闻道，勤而行之，中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。意思是说：

　　对的正确的事情，高层次的人听了，会努力勤勉去实践，一般人，听了和没听一样，左耳进右耳出，最不济的还有一种，听了你的，自己不懂，还嘲笑你。

　　现在的社会啊，第一类人越来越少，多的是什么也不愿意相信，却只会嘲笑人的人，即便存了济世救人的心，也经常是拳头落在棉花上没有作用。

　　我已经90岁了，日子宽裕，身体健康，一辈子受老天爷的照顾，如今也只能把肚子里这些养生保健方法和道理传授给百姓，真的再也无所求了。看人懂点养生法，对生活也有帮助，我的心愿就如此！

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　　法制黑豆日吞2~7枚，转老为少、终其身无病

　　此法在雷雨霖老师的药铺里面已经成为传承百年的古方，药铺掌柜自己吃，有的掌柜80岁过了，肾脏还强壮，头发自然黑，骨头硬、牙齿硬、走路说话中气十足，疾病看到这样的人自然就怕了，远远不上身。

　　这个做法很简单，现在不拿来卖钱了，公开配方和制作方法，大家可以在家里做。《本草纲目拾遗》评价黑豆说：服之能益精补髓、壮力润肌、发白后黑、久则转老为少、终其身无病。……每日吞黑豆二七枚、到老不衰。虽然后面几句有夸大嫌疑，但前面几句这些功效肯定可以达到。

　　法制黑豆，日吃一两一身硬气。法制，就是校方古法的意思，每种用药都有定量的讲究，不如醋泡黑豆一样酸涩难以下咽，这种法制黑豆药的效用体现更明显，下面把配料药剂发出来：

　　主料：黑豆克（黑豆要选雄黑豆，黑豆紧小者、黄心者为雄。也就是说雄黑豆是小黑豆而非大黑豆）

▲雄黑豆（图片）

辅料：

山茱萸10克,茯苓10克,当归10克,桑葚（紫、红）10克,熟地黄10克,补骨脂10克,菟丝子10克,旱莲草10克,五味子10克,枸杞子10克,地骨皮10克,黑芝麻10克,

调料：盐10克

法制黑豆的做法：

1.将黑豆用温水浸泡30分钟；

2.将山萸、茯苓、当归、桑葚、熟地、补骨脂、菟丝子、五味子、枸杞、地骨皮、黑芝麻一同装入纱布袋中；

3.扎好袋口置于铝锅中煎煮，每30分钟取汁1次，共取4次；

4.将4次煎取的中药汁合并混匀置于锅中，放入黑豆、盐，先用武火煮沸，改用文火煎至药液干涸；

5.然后将黑豆晒干，装罐待用即可，南少林火功推拿研究所提示：法制黑豆有多种配制方法，以上只是一种，网上有多种法制黑豆的制作方法，大家如果不喜欢上面的配制，可到网上查找自己喜欢的配制方法。

用量：再好的东西也不能当水喝，水喝多了还伤肾呢，这个法制黑豆，每天3~10克都可以，就是每天一勺。

适用人群：客人来了给客人吃、小孩来了给小孩吃、女客吃了美容养颜，男宾吃补肾壮阳，孩子吃了明目长智力，老人吃了固齿黑发腿脚灵便……

一两回就没效果，吃药还要消化呢。但雷雨霖老师说：我就是想从我自己的亲戚朋友开始，把这法制黑豆介绍给更多人，熟人听了知道功效多，尝了之后又好吃，回家大伙就会自己买了吃，一传十十传百，这样的方式就可以真正让人受益，不过，我口干舌燥想将好东西散布于世，往往真实接受的人不多。

　　我自己家，桌子上一定摆着一盘法制黑豆，因为他做起来容易，吃了立马去超市、药店买齐就可以做，一年四季，随吃随做。老了得一些病症，几克黑豆子试试看吧！转载：国医大师健康

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