仲华国医

芙蓉不及美人妆，水殿风来珠翠香

俗话说“一白遮三丑”，拥有白皙的肤色是很多人的向往。有很多人为了美白，看到黑色的食物就想躲得远远的。所以一直流传着一种说法：酱油颜色那么深，吃了小心变黑！关键是，酱油作为一种资深调味品，做菜少了它还真差点意思。所以，今天我们就一起来看看“吃酱油变黑”到底有没有科学根据。

皮肤为什么会变黑？

皮肤变黑的原因有以下几点：1、基因因素：遗传或种族差异导致皮肤黑；2、日晒：防晒可以减缓皮肤变黑的速度和程度；3、炎症：如脂溢性皮炎或痤疮发生后出现色素沉着，导致皮肤变黑；4、情绪状况：肝气郁结会导致面色较差，人体新陈代谢或血管等出现问题，加重皮肤变黑的情况；5、衰老：色素沉着，皮肤缓慢变黑，日常需做好皮肤的护理，减缓其衰老速度。

变黑有哪些影响因素？

主要由先天和后天两方面决定。先天因素我们无法改变，这是由强大的基因决定的。后天因素则多种多样，包括身体状况、饮食习惯和生活习惯等。

01

身体情况

大人与小孩对比的话，小孩子的皮肤会普遍白一些，这主要是因为小孩子皮肤的角质层比较薄，颗粒层和透明层比较厚，显得肤色白一些，而且色素沉积也比较少。此外，胃肠道功能和内分泌也会影响体内的色素调节功能，导致皮肤颜色的改变。也有一些其他疾病因素：如果患者的面部以及手臂发生皮肤变黑的现象，有可能是发生了某些疾病，比如说内分泌疾病、消化道出血，心脑血管疾病，另外患者发生肝脏疾病也会导致皮肤变黑的现象发生。

02

饮食习惯

食物中有一类被称为感光食物，它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些微量元素与黑色素生成有关，所以会促进黑色素的形成。常见的感光食物包括芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、香菜、无花果、茴香、苹果、草莓、木瓜等。柠檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用。另外，经常吃油炸食物，也会加速皮肤的氧化，皮肤还原能力就会大大降低，使肤色逐渐变黑。经常吃含金属元素的食物，比如螃蟹、牡蛎、动物的肝脏时，这样会激发体内的络氨酸以及氨酸酶的数量，同样也会让皮肤变得越来越黑。

03

生活因素

生活习惯是影响肤色最主要的因素。我们的皮肤每天都会受到紫外线、各种电子产品的刺激，继而产生黑色素，防晒是预防皮肤变黑的关键。此外，睡眠、运动和心理状态也会对肤色有一定的影响。生活中经常熬夜、长期面对电子产品，这样也会激发皮肤内的黑色素，导致皮肤变黑。

吃酱油真的会变黑吗？

皮肤会变黑，是因为黑色素的产生，酱油能促进黑色素生成吗？大多数人认为吃酱油会变黑是因为酱油的颜色。酱油是由粮食发酵酿造而成，真实的颜色是红褐色。食物中的色素进入人体后，就会被消化分解，根本不会到达皮肤，使皮肤变黑。此外，酱油会背“使人变黑”的锅，还可能是因为其中含有酪氨酸，这是黑色素合成的必需氨基酸。但其实根本不用担心，无论是酪氨酸还是酪氨酸酶在经过胃时，都会被胃酸消化分解，根本不会对黑色素形成有直接的促进关系，这跟吃猪蹄不会补充胶原蛋白是一个道理。举个最简单的例子，认为吃酱油会变黑的人，吃了那么多年白米饭，为什么没变白呢？所以，吃酱油不会让人变黑，“以色补色”没有什么科学依据。

科学美白的方法有哪些？

想让皮肤变得更白皙一些，在平时一定要做好调整，首先要多运动，因为运动可以促进全身血液、循环新陈代谢，另外对于炎热的夏季，在外出时一定要做好防晒措施，工作方面要学会减压，不宜过度疲劳。

01

防晒

皮肤是人体最大的器官，也是阻挡外界伤害的第一道防线，防晒是减少皮肤刺激、预防黑色素产生的最主要方式。防晒分为物理防晒和化学防晒，物理防晒就是通过戴帽子、打伞、穿衣等方式阻隔紫外线，化学方式就是涂抹防晒霜，使用防晒伤和防晒黑指数较高的防晒霜，定时涂抹。

02

补水

另外，皮肤的水分补充也很重要，预防皱纹的产生和色素的沉积，都对保持健康肤色有促进作用。

03

健康的作息习惯

更重要的，是从内到外的健康，拥有健康的饮食和生活习惯、规律的作息、良好的睡眠、适量的运动和开朗的心情，才能同时拥有内在美和外在美。不要再因为怕变黑而不吃酱油，还有不用太过于纠结肤色，毕竟健康才是第一位的。

04

正确选择美白产品

选择美白产品是想拥有牛奶肌的朋友们最常用的选择，但是在选择美白产品的时候一定要多注意查看产品成分，不能在为了美白的同时而让自己的皮肤越来越敏感，得不偿失。

中药面膜粉1元/1g

白芷、白芨、茯苓等，美白祛斑

点击图片

05

中医内调外养见真招

中医美白讲究慢调细理，通过调节体内环境从而改善皮肤的质地，这是一个非常传统，但是有效的方法，中医美白不能追求速度，而是持久。“一白遮百丑”。皮肤白皙是众女士的追求。除了天生的皮肤黑外，从中医角度看，不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。所以，美白不但要注重局部皮肤的美白护理，还要强调内治内调。因此中医美白也受到了很多人的欢迎。医院对治疗效果起着很达到保障作用。

李兰芬

国医大师李振华之女

国医大师李振华之女，幼承家训，从医五十余年，中医理论扎实、临床经验丰富。擅长治疗：运用中医经典理论辨证治疗急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎、湿疹、黄褐斑等疑难杂病。近年来，结合临床经验，采用内调外治相结合，得到患者好评。

坐诊时间：周四上午

预约-

-

仲华国医馆二楼康养中心美容室，专业医学生做脸部穴位按摩，各种中药面膜粉，根据个人情况，一人一方，享受面部SPA的同时，可以得到真正的中医面部调理，内调外养才能养出好肤色。