全球每年因“三高”（即高血压、高血脂、高血糖）而死亡的人数万人，占中老年人死亡总数的50%，在我国，因“三高”而死亡的人数近万，占中老年人死亡总数的60%，而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残，面对如此恐怖的三高疾病，除了辟谷，还有一个秘方分享给大家。

这位看起来只有60多岁，头发乌黑，笑容慈祥的老人就是“国家级名老中医”、“医院原院长”陈文伯教授。陈老虽然看起来精神抖擞，十分年轻，但实际今年已经84岁了！

今年84岁的他神采奕奕、思维敏捷、几十年血压、血脂、血糖都正常。很多人都好奇，是不是陈教授有什么养生秘诀？没错还真有一个秘方——教你一杯茶降“三高”！

中医不能头痛医头，脚痛了再医脚！

现在治疗很多疾病都存在一个问题，就是头痛医头脚痛医脚，而不是把人作为一个整体来看待。很多疾病不能只针对病位用药，而要寻找它的根源。比如现在很多人有高血压和冠心病，每天只想着降压和通血管，这是一种治标的办法，而不是治本的办法，应该从整体和病源来考虑。

国家级名老中医陈文伯老先生介绍，刚才我们所说的高血压和冠心病，看似一个和血管有关系，一个和心脏有关系，但是它们的根源都在于“肾”！

这里给大家推荐“丹参山楂茶”，可以降血压、降血脂、降血糖、强心脏的功效，全面调理“三高”问题！

丹参山楂茶

组方：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。一共有5味药材，都并不是什么名贵药材，在普通药店全都可以买到，加起来不过几块钱。

用法：用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟，能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。每天一剂3杯水，坚持3个月，血压血脂问题迎刃而解。

第一味药：地骨皮——糖尿病的克星

地骨皮是一味很神奇的药，其实地骨皮就是枸杞树的根儿。大家对枸杞子很熟悉，都知道枸杞子是治疗肾阴亏虚的，地骨皮也有这样的作用。但它额外还有降血糖和降血脂作用，可以说是糖尿病的克星，中医和西医研究都证实了这一点！

第二味药：葛根——高血压的克星

葛根是一种常见的中药，能够改善脑部血液循环，对于因为高血压引起的头痛眩晕，耳鸣等症状有较好的缓解功效。

葛根中富含的黄酮的物质可以扩张脑血管、心脏血管（冠状动脉）、扩张颈动脉，现在很多脑中风不是脑血管和心脏血管造成的，而是颈动脉瘀阻了，瘀斑了或堵了，一下子脑中风了。因此，葛根的特点，管人体的督脉，解肌透表，有通督脉的作用。

第三味药：丹参——血栓的克星

丹参味苦性、微寒；归心、心包、肝经。丹参最主要的功能就是活血祛瘀，心脑血管病的都要用到丹参。现代药理研究，丹参能扩张血管、改善循环障碍，丹参能祛瘀活血、养血安神，对防止血栓有不错的疗效。

第四味药：山楂——高血脂的克星

山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。此外，山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物。

第五味药：牛蒡——三高的克星

牛蒡是一千多年前日本从中国引进。牛蒡具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用。可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等功效。

病从口入，对于慢性疾病而言，改变生活和饮食习惯是关键。

高血压人群先说高血压。高血压人群需要低盐饮食，限盐可有效地降低血压，并提高降压药的疗效。中国居民膳食指南版推荐的每天每人食盐摄入不超过6克（一个普通啤酒瓶盖去胶垫盛满盐后抹平相当于6克），高血压病人应该更少一点。应使用小勺量盐，逐渐减少用量，可使用富钾低钠盐。红灯?各种酱料：甜面酱、辣椒酱、豆瓣酱、虾酱腌菜泡菜如榨菜、冬菜、橄榄菜、腐乳腊鱼腊肉，腌鱼腌肉，熏鱼熏肉辛辣食物和精米精面（容易导致便秘）绿灯?富含维生素的各种新鲜蔬菜水果富含纤维的粗粮杂粮天然调味品：生姜、葱蒜、八角、柠檬、孜然等为食品提味而少放盐烹调鱼：鱼肉含优质蛋白和较多不饱和脂肪酸高血脂人群接下来我们谈高血脂的低脂饮食。血脂是血液中胆固醇、甘油三酯（TG）和类脂（如磷脂）的总称。与临床密切相关的血脂主要是胆固醇和TG。胆固醇在体内必须与特殊蛋白质即载脂蛋白结合才能溶于血液。临床最