秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。入秋后常常会出现眼睛干涩等秋燥现象。尤其大部分年轻人每天24小时的时间几乎被电子设备占掉2/3。无论是处理工作还是娱乐消遣，电子设备在给社会带来方便与乐趣的同时，也给眼睛带来了较大损害。眼睛总处于超负荷工作状态下还在连续使用，眼睛当然会产生不满。
因为生活的压力，城市人很难离开电子设备，大多人都在加班处理工作，甚至还有相当一部分人是处于长期夜班的状态，从而导致眼部不适，主要表现为眼部干涩和异物感。中医认为，干眼的病因是“燥”邪损耗了津液，导致五脏功能受损，因此秋季会加重眼部不适的症状。肺在中医理论中，是主气的，如果肺气阴虚，全身气机不畅，津液自然运行不畅，就无法濡养双目，从而导致干眼，甚至还有部分人会伴随眼干口燥、大便秘结等津液耗损的症状。
而津液耗损，根据中医津血同源的理论，二者相互补充，相互影响，所以眼部干涩的治疗主要为滋阴养血，清热润肺，气血运作正常，五脏功能自然正常，双目就能得以充分濡养，今天何博就和大家介绍一款清热降火，滋阴凉血的汤，在秋季饮用能起到除烦明目，滋阴润肺的功效。
胡萝卜河蚌汤
材料：河蚌（带壳）g、地骨皮（干）50g/（新鲜）g、枸杞30g、石斛（干）20g、胡萝卜1条、姜适量
制法：河蚌先盐水浸泡，胡萝卜切段，其余材料洗净后备用；锅中倒入适量清水，放入地骨皮、石斛、胡萝卜煲煮1小时，然后加入河蚌、枸杞、姜煲煮30分钟，加盐调味即可。
功效：河蚌肉味道鲜甜，尽量选择大的河蚌肉，其具有清热解毒，去眼赤的功效；搭配其余药材食用，能起到凉血明目的作用；而地骨皮为枸杞的干燥树皮，能清肺热，凉血降火；搭配枸杞能益补肝肾；石斛可滋阴生津；胡萝卜其性温味甘，入肺经，因此可以宽中补益，全汤能降火养胃阴，益肝肾，对津液耗损具有很好的补益作用。
禁忌：
因该汤功效为清虚热，故本身脾胃虚寒、长期腹泻、大便便溏者应避免饮用，否则会加重症状。
药茶熏眼日常觉得眼部不适，还可通过药茶熏眼，缓解眼部干涩。如清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。如同常规泡茶一样，泡煮后趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约10到15分钟之后，眼睛就会舒服多了。因为茶的热气能加快眼部血液循环，另一方面血液循环又能促进药的成分吸收，从而实现明目的功效。
需要提醒的是，眼睛有炎症的朋友，比如结膜炎患者，要避免使用热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物，对眼睛不利。
广东省医药食品研究咨询中心主任
中西医结合博士何飞武
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