今天是农历九月初九，也就是中国传统节日重阳节，“九九”两阳数相重，所以叫“重阳”；因日与月皆逢九，又称为“重九”，九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥日子，重阳节源自天象崇拜，起始于上古，普及于西汉，鼎盛于唐代以后，传承至今。重阳节历史发展演变中，杂糅多种民俗为一体，承载了丰富的文化内涵，现在增添了敬老内涵，民俗观念中“九”在数字中是最大数，有长久长寿的寓意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。今天重阳节，千万记得“做三件事，忌一件事”，健康平安幸福过一生。

做三件事：一吃、二喝、三玩

重阳节既融合了众多民俗事项，也融合了众多文化内涵，杂糅多种民俗为一体，重阳节传统习俗包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、采中草药、摆敬老宴、吃重阳糕、制药酒养生、饮菊花酒等活动，重阳节一定记得吃重阳糕、喝菊花酒、登高赏菊，传承传统习俗，健康平安幸福度一生。

一吃：吃重阳糕

重阳糕又称“花糕”、“发糕”或“菊糕”，用发面做成的糕点，辅料有枣子、杏仁、松子、栗子，属于甜品，也有加肉做成咸味的。吃重阳糕最早由登高引申而来，重阳节又叫“登高节”，传说登高可以避祸，不能登高或不想登高的人，就在家中吃糕，吃重阳糕源于“登高”的“高”，“糕”字与“高”同音，象征“人往高处走”、“步步高升”、“百事俱高”的祝福之意。重阳糕还有祛邪避灾的寓意。

食材：粘米粉克，糯米粉克，红豆馅适量，桂花少许，葡萄干少许，红枣少许。

做法：把大米粉和糯米粉混合在一起，加入适量清水，搅拌均匀，捏成团，用手指一搓就成松散状态，放入筛子中过筛，使米粉更细腻，没有小粉团，把模具放到笼屉中，米粉放入模具中，铺上一层豆沙馅，再铺上一层米粉，再铺上一层豆沙馅，最后放上米粉，把葡萄干、红枣放到米粉上，撒上少许桂花。大火烧开，蒸大约30分钟，米粉熟透，开盖即可，晾透后就可以切块开吃，松软的重阳糕就做好了。

二喝：喝菊花酒

重阳佳节，中国民间有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。菊花酒是由菊花与糯米、酒曲酿制而成，古称长寿酒，其味清凉甜美，古人认为有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。有枸杞菊花酒，花糕菊花酒，还有白菊花酒。

配方：菊花、生地黄、地骨皮各克，糯米35千克，酒曲适量

做法：将菊花、生地黄、地骨皮用水清洗一下，放入锅中加满水，煎煮半小时后，过滤掉渣取汁。将糯米加适量水煮到半熟，沥干后加入第一步骤的药汁蒸熟。将蒸熟的糯米药汁混合适量酒曲，装入酿菊花酒的瓦坛中，用稻草或者棉花围住瓦坛来保温发酵，直到菊花酒能闻到甜味，即可服用。

三玩：登高赏菊

古代民间重阳节有登高的传统习俗，重阳节又叫“登高节”。重阳节登高习俗源于重阳节时期的气候特点以及古人对山岳的崇拜。重阳节“登高”习俗与道教九月九日“升天成仙”有内在联系，道教文化中，九月初九日重阳节这天是“升天成仙”的最好时间，这一天清气上扬，浊气下沉，地势越高，清气聚集越多，就可以乘清气而升天所以道教传说中多选择九月九日“升天成仙”。重阳节又称菊花节，菊花象征长寿，重阳节正是菊花盛开的金秋时节，重阳节是最佳的赏菊时期，赏菊就成了重阳节的传统习俗，菊花又被称为长寿花，重阳节赏菊有祈求长生与延寿之意。

忌一件事：忌回娘家

重阳节这一天，已婚女子忌回娘家，否则会给娘家人带来不好的影响。不过也不是所有已婚女子不能回娘家，传统做法是结婚满了三年的才能回娘家过重阳节，如果不满三年，只能是在婆家过重阳节。这一禁忌的来源有多种说法，一种说法：重阳节是祭祖的节日，已婚女子回娘家会给娘家带来晦气和阴气。另一种说法：重阳节是夫家的节日，已婚女子应该留在夫家陪伴夫君。无论是哪种说法，这一禁忌都强调了已婚女子应该尊重夫家和传统文化，不要做出违背传统的事情。

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