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各位美少女，今天是年开工的第一天~不知道大家这个假期过得如何呢？

不过话说回来，假期回来后，小编和身边的朋友们都开始对自己的年龄产生了疑问

因为，以前唱K可以唱到天亮，现在只要熬一天夜就受不了了……还要饱受黑眼圈的攻击

不仅如此，以前烦恼青春痘，现在则开始烦恼小细纹、面部肌肤下垂

难道我们“90后”真的有这么“老”了吗？！

这一念头的出现，让一贯自认处于“妙龄”的小伙伴们内心受到了1万点暴击

然而，本编对此并不甘心，特地又上网搜索了抗初老的相关话题，结果被啪啪打脸

00后都开始进行抗初老的保养了……这简直是打击！！

不过说句实话，小编和身边的人绝大多数，还在用基础的保湿、补水类护肤品，对“抗初老”的概念十分模糊甚至没有。

但却丝毫意识不到自己的皮肤状态随着年龄的增长，也在走下坡路~

然而也有被岁月格外优待的精致女生。她们大多都注重护理保养，即使十多年后再见依旧是元气满满，仿佛刚出大学校门一样。

能有这样的“年龄差”，估计一定没少在抗初老方面下功夫。

那么怎样判断自己是否需要立即开始“抗初老”了呢？今天小编就来和大伙聊聊抗初老的那些事~

一般，我们提到“抗初老”多数都是通过年龄来进行判断。20-25岁人体开始进入到自然老化的状态。但又因为，每个人的生活方式、基因等各方面因素不同，所以真正“初老”的开始时间也不尽相同。

我们可以结合身体的综合表现情况来看，年轻的人身上难免也会出现一些“初老”的迹象：

例如，你觉得自己的皮肤没有以前好了，时常感觉干燥缺水、面泛油光

眼周有细纹；熬夜后有黑眼圈、眼袋，还不容易褪去；

不化妆时，整个人看起来暗淡无光等等，再也不是那个通宵一整天皮肤都看起来水灵灵的小姑凉了！

如果你不幸中了以上几点，那么小编劝你赶快加入抗初老的队伍吧！

如果肌肤出现上述几个方面的问题，小心！你的肌肤已经出现了衰老的危机预警~

而抗衰老又是一个艰巨又持久的任务，必须做好十足的准备，一般可以从以下几个方面入手：

-适当运动-

选择一项适合自己的运动

俗话说：生命在于运动。初老现象的出现意味着，肌肉的功能也开始弱化。而适当运动、强健肌肉可以有效帮助我们的身体更好地储存水分、矿物质和塑造身体线条。

经常运动的人，血液循环通畅、皮肤也更加红润、富有活力，整个人精神状态也良好，看上去更年轻。

所以，想延缓衰老、变美变年轻的姑娘们不如找到一项真正适合自己的运动，并长期坚持下去。

-均衡饮食-

减少糖分摄入

糖化会导致皮肤产生细纹，因为体内糖分无法充分代谢，多余的糖分会包裹细胞、细胞焦糖化脆弱不堪，肤色也会越来越暗沉，因此，抗糖化也不能轻视。

不过，这并非是让你断掉所有糖分来源，而是要合理控糖。

因为当糖分摄入过多时，会产生一种AGEs的物质加快我们的衰老。所以，像奶茶、可乐、甜点这些含糖量较高的食物要少吃。多吃五谷杂粮和新鲜瓜果，健康饮食哦~

-护肤-

选择抗初老护肤产品

既然要抗初老，护肤这一步骤当然不能落下。下面有几个轻熟期小姐妹们抗初老要注意的重点。做到这几点就能有效抑制衰老、还可以为抗皱奠定好基础~

肌肤之所以在25岁左右的轻熟期出现初老的症状，主要就是因为水分和营养成分的不断流失~当角质层的水分低于10%，角质层就会因缺水严重而呈现干瘪的状态。

时间一长、细纹就会悄悄浮现。因而护肤重点是要保证肌肤的水分充盈，轻熟期抗初老也要将补水保湿作为护肤的基础！

做好肌肤水分的保证后，肌肤的抗氧化工作也要同步进行！肌肤出现的初老症状，主要就是因为自由基的不断增加，它们会攻击皮肤中健康的细胞，长期下去会导致细胞受损、使肌肤失去弹性、越来越暗沉哦~所以抗氧化相当重要！

了解清楚以上几点后，就可以根据这两个原则来选择抗初老的产品~不过市面上那么多琳琅满目的护肤品应该怎么选呢？

其实任何护肤品中抗初老的功效都离不开其成分的支撑，就好比建高楼大厦要打地基一样。地基越稳，大楼可以建的越高。

比如：维他命A醇、维E、虾青素、番茄红素、多肽以及一些天然植物萃取物成分。它们都有清除自由基、降低修复纤维细胞和胶原蛋白的作用，可以纳入选择考虑的范围内~

当然，也有不少人像小编一样十分忙（lǎn）碌（duò），无暇顾及这么多事项该怎么办呢？如果能有一样东西帮助我们“一步到位”就好了~

这不，小编在身边朋友的安利下，拔草了一件抗初老的护肤好物，在这里也和各位小仙女们分享分享试用心得~

才木始·灵芝酵醒精华水

最近小编试用了这款才木始的灵芝酵醒精华水~普通的护肤品首位是水+甘油。而才木始的产品首位即发酵精华。

所有产品采用的是独家发酵技术。这种技术可以令植物发酵产物产生天然且小分子营养元素，刺激纤维细胞增生，合成胶原蛋白与弹性蛋白，增强皮肤的免疫系统延缓衰老。

上文就提到，皮肤之所以出现各种初老问题，是因为在我们年龄增长的过程中，体内的自由基逐渐增多从而破坏皮肤细胞的活性。表现在脸上就是暗沉、毛孔粗大、失去弹性等等问题。

而该产品添加的主要成分则对抗自由基的生成和再生很有一手。

其主要成分为：宁夏枸杞果提取物、赤芝提取物、乳酸菌发酵产物。

主要成分为枸杞多糖，其提炼出的胡萝卜素、维生素及黄酮类抗氧化物质可以减轻自由基过氧化损伤，淡化色斑，改善皱纹。

作为灵芝的一种，经过药理学和临床试验证明，它提取出的活性多糖、灵芝多肽及人体必须所需的氨基酸，有着明显的延缓衰老、调节促进免疫功能。

作为益生菌，它有促进细胞新陈代谢，淡化黑色素、提亮肤色的作用；可以改善肌肤表层微生物繁殖，抑制有害菌，增强皮肤屏障功能，使肌肤紧致细滑，强效锁水。

一瓶里面富含多种微小的分子精华，质地轻盈滋润，易被吸收。而且还十分清爽，不用担心上脸会粘腻，大油田的姐妹们也适用~

早晚洁面后，取适量擦拭、拍打按摩至吸收，配合其他护肤产品使用会产生1+1＞2的抗初老效果哦~

我们日常的护肤步骤看似在保养，但其实并不见得都能起到“抗老”的作用。这就好比，细胞接收不到“信号”，便无法收到“抗老”工作的指令。

所以，与其等到以后为细纹、衰老而烦恼，倒不如趁现在早日预防、进行抗初老的保养，这样你的肌肤才能感知到你想要拥有年轻的心声。

好了，抗初老的话题就分享到这里了。

希望新的一年里大家能美美哒，拥有崭新的美貌~

END

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