天气转热，体内最易有燥火蕴结，而火邪又有伤人脏腑、耗人津液的特性，所以当体内燥火蕴结的时间最易出现肺中有火、胃中积热、肾水过燥等情况。此时当以甘润泻火之药养生，方能起到清热泻火、润燥养阴的效果。

具有甘润除燥之效的中药也有很多，但在这其中当属“知母”最能起到清润一身的作用。比如它上可泻肺中之火、中能清胃中之热、下则能润肾中之燥，可以说是非常适合养生使用的。

而且在一些古代的中医典籍之中人们对知母的评价也是颇高的，比如《日华子本草》之中说到，知母可“泻肺火，消痰止咳，润心肾，安神止惊”；古代医学大家王好古在总结知母的时间更是精辟的说到，知母之效善于“泻肺火、固肾水，解命门相火有余”，可见古人对知母的甘润清火之功都是相当认可的。

其实，知母不仅具有甘润之性，还稍带有苦泄之味，故而知母既能起到甘润肺燥的作用，还可起到苦泄肺火的效果。比如当生活中出现肺燥咳嗽的时间，就可以用此物入药缓解。

中医里面则喜欢用知母配伍麦冬、天冬、贝母等药材同用，很是能起到润肺燥而止咳喘的作用；而若是肺中有火邪且咳嗽带有热痰的情况，则还可以用知母配伍葶苈子、贝母、桑白皮、桔梗等药材同用，对于肺中有火且带热痰的情况是有很好的缓解作用。

火邪燥邪耗损津液的时间对于脾胃的伤害也是很大的，此时人们常会出现口干舌燥、心烦躁乱等症状，而知母的甘润之性正能起到甘润生津而止渴除烦的作用。

传统中医里面喜欢用知母和石膏相须为用，对于热邪过甚、热病伤津等情况有很好的改善，或者再加以麦冬、竹叶、大青叶等药材同用，其清热生津的作用更佳。而对于脾胃火邪郁积引起的烦渴之症，则可以用知母配伍生地黄、怀山药、麦门冬、白术等药材同用，对于脾胃燥热也有较好的清润作用。

同时，因为知母具有一定的苦泄之力，而苦味又有沉降之性，故而其药效下行于肾还能起到润肾燥的作用。比如《本草通玄》之中说到，“知母苦寒，气味浓厚，沉而下降，为肾经之本药，泻有余之相火”。

像有时间肾火过重引起的阴虚、燥烦等情况，用知母配伍诸如地骨皮、黄芩、黄柏、鳖甲、银柴胡等药材同用，能起到很好的润肾燥而养阴除烦的作用。

知母平时使用的药量也比较常规，一般在5-15g范围内都是比较安全有效的。不过，知母入药的养生之效虽佳，但也并非是毫无弊处，毕竟知母也有苦寒之性，像是一些脾胃较虚弱的人群是不宜用此物的。