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温度距全线飙升并且马迎来30多度的日子

夏季不护肤

门都不敢出啊！

今年夏天就是我“咖妃”色儿的专场！

哼！

那么夏季我们应该怎么样保护自己

睡好、吃好，皮肤才能好

夏天是晚睡、泡吧、撸串、喝酒的最好季节，但是—— 　　

晚睡是最损皮肤的恶行，没有之一！！！

我只要连续几天晚于12点睡，就有痘痘粉刺打算起义，肤色黄和红血丝是并发症。所以保证了睡眠，就留住了胶原蛋白。

饮食习惯通过人如其食影响着颜值，连续吃上几天烧烤皮肤就会比烤串还暗黄，每天两斤水果皮肤也不嘭嘭弹也难。

早晨一杯柠檬蜂蜜水，既补充维生素C又润肠，工作累了再来一杯红枣枸杞茶，让脸色保持红润，告别疲倦。

另外，爱运动的女生皮肤都不会太差，要想皮肤看起来红润饱满，运动最重要。

运动排汗能疏通毛孔，还能给皮肤增添好气色。尤其是大夏天，夜跑上几公里，会感觉体内毒素都随着汗液蒸发掉了，之后便是白里透红的健康肤色，还经常能持续好几天。

“悦己才能悦肤”，把更多的气力放在生活方式和内心构筑上时，肤质会不慌不忙地好起来。

天天熬夜、吃肥腻、油炸的食物，每天