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一、利用春季养好肝脏

春养肝，借助大自然的力量，让身体疗愈一切、净化一切，多亲近大自然，一切疾病都可以疗愈。一个不开心的人，吃再多药也是枉然，一个开心的人不吃药也会健康。

二、远离负能量，多喝护肝茶

肝主情志，一个人如果经常憋屈，生闷气，身体会出大问题的，情绪不好的人一定要注意疏肝理气，推荐喝喝花茶，像玫瑰花、三七花、合欢花等都是非常好的养生茶。

三、做做护肝保健操

1.每天可以睡前揉揉肝经，用掌根从大腿根部沿着肝经推到膝盖附近，每天下，刚开始会疼可能受不了，那是因为肝经太堵，坚持一段时间后，肝经疏通，身体的症状就会消失不见。2.敲打檀中穴，手握空心拳，敲打膻中穴，力度自己掌控，每天下，直到膻中穴没有压痛点为止。

四、戒酒戒肉

俗话说得好：小酌怡情，豪饮伤身，肝不好的人是千万不能饮酒的，酒喝多了就会得酒精肝，药吃多了就会出现药物性肝炎，严重的还会肝硬化，这些平时经常会做的事情可能正在俏俏伤害你的肝肾，要改善身体首先就得自律。

五、肝火旺要泻火

春天容易上火，肝火旺，很多人一到春天就特别难受，是因为此人肝脏能量往上走的太过了，肝火旺短期内要清肝火，长期要补肝肾，理肝气。

六、乌鸡白凤丸

是一个很低调的补益药，最适合肝血不足的人吃。女人要补气血，最佳时机是月经后，适合乌鸡白凤丸来慢慢补，坚持3个月，大多数人都有明显效果。

七、一贯煎

一贯煎也是补肝阴的，相比于杞菊地黄丸，它补肝阴的力量更强，更有针对性，更适合更年期的女性。如果在更年期出现明显盗汗，加一味地骨皮，效果更佳。一贯煎的配方：北沙参、麦门冬、当归、生地黄、枸杞子、川檩子也叫金铃子。

八、合理饮食

日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，比如蔬菜、奶制品、水果等做到膳食营养均衡，保证身体所需的各种营养成分。

九、定期检查

医院检查肝功能指标是否正常，像转氨酶、白蛋白、胆红素等指标，可以很好掌控身体情况，避免错过最佳治疗时间。

十、适当运动

为了保证肝脏健康首先应该保证充足的睡眠时间，要做到早睡早起的原则，千万不能长时间的熬夜，而且要适当的进行一些体育锻炼来增强体质。