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枸杞子是一种最常见的中药，很多人都知道它的营养价值极高，而且经常会选择吃一些枸杞子。现在市面上见得最多的当属红枸杞，黑枸杞的营养价值高，但是口感不如红色的。枸杞子对于广大糖人们来说，也是一种很完美的补品，它全身都是宝，常吃对于改善病情十分有益。

一、枸杞全身是宝

★枸杞子

传统中医学认为，枸杞子具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、健骨、固髓等功效。枸杞茶可抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生，有保护肝脏的作用；还可兴奋大脑神经、呼吸，促进胃肠蠕动等；能防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。枸杞茶适宜于腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽等病症的辅助治疗。

枸杞子中含有枸杞多糖，它能增强糖尿病，特别是2型糖人胰岛素的敏感性，增加肝糖原的储备，提高糖耐受量，降低血糖水平，并能预防餐后血糖升高。糖人如果经常喝枸杞茶，可防治糖尿病及并发症。

★枸杞叶

枸杞叶是一种常常用来做菜和泡水喝的材料，它的营养价值也是不容小觑的，它含有大量的维生素与矿物质，营养十分全面。

值得一提的是，枸杞叶中含有的甜菜碱和芦丁，可以在一定程度上起到降血糖、降血脂和降血压等作用。

★枸杞根

枸杞的根部又叫作地骨皮，它是一种很常见的中药。枸杞根对于降血糖有很明显的作用，也是也是经过科学实验验证了的。枸杞子对于降血压和降血脂也有一定的功效，因为它含有大量的生物碱和黄酮类物质，抗氧化性极强。

二、饮食宜忌

枸杞子不宜与绿茶一起饮服。

值得注意的是，感冒、发热、腹泻、有炎症的人，不要饮用枸杞子茶。

对于糖人们而言，枸杞子泡茶每天以30克为宜，而咀嚼吃的话，每天以20克左右为宜。

三、推荐用法——杞菊决明子茶

★原料

炒后的决明子10克，枸杞30克，菊花5朵。

★做法

1、将炒决明子、枸杞洗净控干水分，备用。

2、将炒后的决明子、枸杞和菊花用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。

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