女贞树，相信大家并不陌生。其实它就是路边常见的一种绿化植物，因其四季常青而不凋零，故而民间亦称之为冬青树。

女贞树成熟后的果实名曰女贞子，此物实乃一味养生的良药，可惜大多数人并不知道它的妙用，常常零落路边被人遗弃，实乃可惜。

女贞子经霜之后果实圆润饱满、乌黑发亮，此时即可将其采收，然后在沸水内稍煮一下，或者是上锅蒸制一下，晾干即可入药。

历代以来很多医者都曾对女贞子做过研究，且对其养生的功效是比较赞同的，比如一些典籍里面就有记载：

此物可补中气，平阴火，止虚汗，安五脏，养精神，除百疾，有黑发黑须、强筋强力、明目止泪之功，久服可使人肥健。

由古人之论述可以看出，女贞子在助人养生方面确实效果颇佳。但在实际的生活中大多数并不知道女贞子具体妙用，若是能学之一二，定会受益匪浅。

女贞子属于一种典型的养阴良药，其对于肝肾之阴虚具有很好的养生作用，若是应用得当，对于肝肾之补益可以起到很好的效果。

古人常直接单用其泡酒饮用，或者将其浓煎熬制成膏久服，可以起到很好的益肝固肾之功。对于肝肾不足常引起的须发脱落、须发早白、头晕眼花、耳内轰鸣、腰膝无力等情况可以起到明显的缓解作用。

传统中医里面也有用女贞子制作的一剂良方名曰“二至丸”，正是将其和旱莲草配伍制成丸剂，在缓解上述阴虚诸证方面效果显著。

现代一些医者也常将女贞子和旱莲草、枸杞子、桑葚、山茱萸、熟地黄、当归、白芍、沙参等配伍使用，其在助人补益方面的效果更佳。

传统中医里面认为肝有化血之功、荣目之效，而若是肝阴不足，则会出现肝火上炎、肝血失养等证，此时最容易使人出现多种目疾。

比如肝火上炎引起的目赤肿痛、目涩生翳；肝血失养引起的食物模糊、目昏眼花等情况，以女贞子入药也是可以起到缓解效果的。

对于此类肝阴不足引起的眼科诸疾，中医里面则常将女贞子和诸药配伍使用。比如将女贞子和生地黄、枸杞子、白蒺藜、菊花、青葙子、决明子等配伍使用，对于肝阴的补益、目疾的缓解都是非常有帮助的。

阴虚则易内热，故而阴虚之人常会出现骨热潮蒸、烦躁不安、内心虚烦、外出虚寒等情况，对于体内阴虚引起的上述情况，使用女贞子入药亦可奏效。

因为女贞子本身就属于甘润寒凉之药，虽有苦味亦不明显，故而其能起到甘凉退热亦不苦寒伤正的优势，这也是它为什么比其他药材更适合适合日常养生的原因之一。

中医里面就常将其和旱莲草、地骨皮、生地黄、白薇草等药材配伍使用，在助人疗阴虚、清烦热等方面具有不错的效果。

不过我们在使女贞子的时候需要注意，女贞子甘润清凉之效虽不至于败脾伤味，但是对于本身就是脾胃虚寒、肠胃滑泻的人群来说，此物则是不适合使用的，以免影响脾胃的运化，反而不宜于养生。